Über mich

Jana Höhn

Ich liebe das Meer, und ich habe das große Glück, seit 2014 gemeinsam mit meinem Mann und unseren beiden Hunden ganz im Norden von Schleswig-Holstein direkt an der Ostsee zu leben. Das Meer und die wunderbare Natur der Geltinger Bucht sind für mich Kraftquellen.

Ich bin gern zu Fuß unterwegs, am liebsten mit Rucksack und Zelt. Ausgelassen zu tanzen, zu singen und zu schreiben und die wahrhaftige Begegnung mit anderen Menschen, lässt mich selig lächeln oder lauthals lachen.

In meinen mehr als 50 Lebensjahren gab es Phasen, in denen ich das Gefühl hatte, um mein Leben zu schwimmen.

Zeiten, in denen mir das Wasser bis zum Hals stand. Nach außen hin habe ich meistens gut und pflichtbewusst „funktioniert“. Mein vertrautes Zuhause war viele Jahre fast ausschließlich mein Kopf. Der Ort, in den ich mich jederzeit „zurückziehen“ konnte. Scheinbare Sicherheit.

Ich war gestresst, getrieben, haltlos und überfordert mit mir und der Welt.

Und ich hätte dir vermutlich keine Antwort geben können, auf die Frage: Was ist denn DEIN Meer im Leben, Jana?

Heute hat mein „Meer im Leben“ viel mit Verbundenheit mit mir selbst und anderen zu tun. Mit Akzeptanz, Lebendigkeit und Sinn. Ich bin nicht „fertig“, sondern auf dem Weg- meinem ganz eigenen Weg, der aus kleinen und großen Schritten besteht, die ich in meinem Tempo gehe. Manchmal gibt es Tage, an denen die emotionalen Wellen in mir hochschlagen und mein Kopf denkt, dass ich mich orientierungslos auf hoher See befinde. Um dann bald wieder festzustellen, dass ich hier und jetzt festen Boden unter den Füßen spüre. Und dann gehe ich weiter. Schritt für Schritt.

Ich bin dankbar für meine Weggefährten. Und dazu zähle ich auch die Menschen, von denen ich in den letzten drei Jahrzehnten in sehr unterschiedlichen Aus-und Weiterbildungen lernen durfte und weiterhin lerne. Ebenso wie die, die mich in therapeutischen Prozessen oder Coachings/Supervision in meiner eigenen „inneren Arbeit“ regelmäßig begleitet haben oder noch begleiten.

Sie tragen dazu bei, dass ich heute eine klare Haltung als Systemischer Coach und traumasensible Begleiterin sowie einen gut gefüllten „Werkzeugkoffer“ an neurowissenschaftlich fundierten, systemischen und körperorientierten Coaching-Tools habe.

Seit über 20 Jahren unterstütze ich nun im Persönlichkeits-Coaching, in Workshops und Seminaren, zahlreiche und sehr unterschiedliche Menschen auf ihrem Weg.

Fach- und Führungskräfte im Gesundheits- und Sozialwesen; aus Touristik, Industrie und Handwerk;  Menschen mit und ohne Arbeit. In den letzten Jahren arbeite ich überwiegend mit und für Frauen in Führungspositionen, die häufig aus Gesundheits- und Sozialberufen kommen.

Die Erfahrungen, die ich in meiner Arbeit mit diesen Menschen machen durfte und natürlich auch meine eigenen Lebenserfahrungen, lassen mich voller Überzeugung sagen:

„Wenn wir beginnen, nach unseren Schätzen zu tauchen, entdecken wir unser Meer im Leben.
Wir verstehen uns selbst besser und sind wohlwollender und mitfühlend mit uns selbst und anderen. Wir sind in unserer Kraft“.

Diese Werte sind mir besonders wichtig

Freiheit, Selbstbestimmung, Eigenverantwortung

„Freiheit bedeutet, dass man nicht alles unbedingt so machen muss wie andere Menschen.“

Astrid Lindgren

Selbstbestimmung und Eigenverantwortung gehören für mich sehr eng zusammen. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir als Menschen- ob Führungskräfte, Mitarbeiterinnen, Kolleginnen, Partnerinnen, Mütter, Töchter, Schwestern…-dann in unsere Kraft kommen und wirksam werden können in dieser Welt, wenn wir liebevoll und radikal Verantwortung und Führung für uns selbst übernehmen. Auch, wenn wir es manchmal nicht für möglich halten: In dem Moment, in dem wir aufhören können, zu kämpfen oder uns zu „verbiegen“, erleben wir ein neues Gefühl von Lebendigkeit, Verbundenheit und Freiheit.

In dieser Erfahrung möchte ich auch dich gern unterstützen. Genau hinzuhören und dir gute Fragen zu stellen, fällt mir leicht und hilft dir dabei, herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist. Ich möchte dich darin bestärken, neue Perspektiven einzunehmen und will dir Mut machen, auf deine ganz eigene innere Stimme zu hören.  Manchmal liegen Lachen und Weinen im Coaching sehr nah beieinander und alles darf seinen Raum haben. Auch das bedeutet Freiheit. 

Aufrichtigkeit, Klarheit, Wertschätzung

Meine beruflichen Qualifikationen sind für mich ein wichtiges Fundament für meine Arbeit. Besonders wichtig ist mir jedoch, dass ich dir aufrichtig begegne und dich in deiner Individualität wertschätze. 

Daher gibt es für mich auch nicht DIE eine Methode in meinen Coachings. Ich biete dir aus meinem „Werkzeugkoffer“ das an, von dem ich denke, dass es für mehr Klarheit in deinem Leben sorgen kann.

Darüber hinaus fließen aber auch meine persönlichen Lebenserfahrungen, mit allen Höhen und Tiefen, in meine Arbeit mit ein.  Schließlich begegnen wir uns als Menschen, und ich bin überzeugt von der Kraft der Authentizität.

Fachliche Qualifikationen:

Studium und Ausbildung

• Diplom-Sozialpädagogin (FH)
• Reiseverkehrskauffrau (IHK)

Fort- und Weiterbildungen

• Systemischer Coach (LIW e.V., dvct anerkannt)
• Integralis Ausbildung/Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung (Integralis Akademie)
• Coach für NI Neurosystemische Integration®-traumasensibles Coaching (V. König)
• Potenzialorientierte Familien- und Systemaufstellung (Integralis Akademie)
• Integraler Life Coach (V. Lindau, Life Trust GmbH)
• Train the Trainer (Neues Lernen)
• Resilienztrainerin (AHAB-Akademie)
• Systemisch-Integrale Paarberaterin (Integralis Akademie)
• Enneagramm Professional Training (Ennegram Germany)
• Burnout-Beraterin (Paracelsus Schule)
• Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach M. Rosenberg (S. Fiedel)
• Tiergestützte Begleitung (U. Sänger)

Gewinnerin des Coach & Trainer Award 2012
des Deutschen Verbandes für Coaching und Training (dvct. e.V.)
„Tiergestütztes Burnoutpräventionstraining“